Fra vårlig i Rogaland til vinter i Østfold på trenerkurs

13.03.2019 Norges Orienteringsforbund

Avsluttende kurshelger for Trener-1.

 

Over: Vårlig på kurset i Rogaland.

 

Under: Snøen preget kurset i Østfold.

 

trener 1 Østf del 2 alle ute-600.jpg

 

 

Forrige helg ble det gjennomført avsluttende deler av trener-1 kurs både i Rogaland og i Østfold, med stort engasjement fra både kursdeltakere og trenerutviklerne begge steder.

 

Det var henholdsvis Kari Christiansen og Svend Sondre Frøshaug som hadde ansvaret som kursledere.

 

I VM-byen Sarpsborg var det skikkelig vinter og nysnø, men det satte ingen demper på aktivitetene ute.


I Helvik i Rogaland var det vårlig og en solrik søndag ute i terrenget.


Trenerrollen - med veiledning og oppfølging av ungdomsutøvere på o-tekniske økter - stod sentralt i programmet i tillegg til trening av ulike o-tekniske momenter.


 

I tillegg var temaet aldersrelatert trening - med vekt på variasjon i fysisk aktivitet og tema om idrettsskader – en del av det de var igjennom.

 


I Rogaland ble det på de praktiske øktene gjennomført tre sløyfer med ulikt fokus: retning, postinngang og linjeorientering langs tydelige kurvedetaljer.

 

(fortsetter under bildet)

Trener 1 Rogaland del 2 parovelse-600.jpg

Dirigerings-o 



Søndag løp deltakerne i par der dirigerings-o var tema på den ene løyperunden og skygging på den andre. Det ble avsluttet med "dobbelcaps". Da starter begge løperne i paret samtidig, løper ut og merker hver sin post og løper til posten den andre i paret har lagt ut, og så er det "førstemann tilbake". Øvelsen ble gjennomført i boligområdet med hensikt at deltakerne skulle erfare hvordan man kan trene høy intensitet med kart i hånda.
 

I Østfold ble de samme prinsippene gjennomført med varierte og morsomme øvelser på nærkartet rundt Grålumhallen.  

(fortsetter under bildet)

trener 1 Østf del 2 matpause-600.jpg

Diskusjoner innendørs.



Vi tror at deltakerne sitter igjen med mer kunnskap og nye ideer å ta med videre i treneroppgaver i klubben.

 

(fortsetter under bildet)

Trener 1 Rogaland del 2 på post-600.jpg

Full fart.

 

I perioden november – mars er det gjennomført 5 Trener-1 kurs rundt omkring i Norge.

Totalt har rundt 70 deltakere deltatt på kurshelgene og er nå klare for å praktisere ute i egen klubb før de får endelig godkjenning som trener-1 i orientering.

Forhåpentligvis blir det mye aktivitet og orienteringsglade barn på treningene.     
 

Er det ønske å sette i gang trener-1 kurs flere steder, så ta kontakt med Orienteringsforbundet, lene.kinneberg@orientering.no for mer informasjon    

 

 

Trener 1 Østfold del 2 kartet-470.jpg