Åpen Sprinthelg i Oslo 11.-13.februar!

19.01.2022 Norges Orienteringsforbund

Bli med på fire sprintøkter med landslaget!


 

11. – 13. februar arrangerer forbundet fire sprintøkter med gode kvalitet sentralt i Oslo.


Her kommer landslagsløpere – med VM-ambisjoner – til å delta, men øktene er også åpen for alle fra 15 år kommende sesong (2007-modeller) og eldre som planlegger å løpe hovedløp, NM eller Norgescup. Denne begrensningen er gjort for at øktene praktisk skal bli godt gjennomført.


Treningsplan:
Oppmøtesteder og kart vil bli oppdatert underveis når øktene blir klare. Ved mye snø eller liknende kan det også bli justeringer. Her er en grov plan:

  • Fredag kl 1700-1830: Nattsprint 5-6 km - rolig/moderat intensitet - små skjermer med refleks - Tøyen/Kampen
  • Lørdag 0900-1030: O-intervall - hard intensitet - store skjermer - Skillebekk
  • Lørdag 1500-1600: Moment/Par-O 5-6 km - rolig intensitet - små skjermer/ingen markering - Aker brygge
  • Søndag 0930-1100: Konkurranselik langsprint - hard intensitet - skjermer og Emit touchfree - Vulkan/Grunerløkka


 

I utgangspunktet ingen påmeldingsavgift, men løpere bes vippse kr 20 pr økt til karteiere for kartbruken. Mer info om dette kommer. 


Intensjonen med dette er en helg med bra sprinttrøkk og god matching!

Arrangører: Landslagstrenerne Håvard Haga, Damien Renard og Anders Nordberg blir ansvarlige og kommer til å være på plass hele helga.

Mer informasjon og påmelding: her

Påmeldingsfrist til økter innen 9.februar kl 12.00

Facebookarrangement: 


https://fb.me/e/1AqHMfbTR


All informasjon underveis i helga (oppmøtesteder, PM, startlister, mm) legges ut i facebookarrangementet "Sprinthelg Oslo 11.-13.februar".