Nivåstigen

 

Nivåstigen beskriver øvelser for en o-teknisk progresjon for en utøver. I figuren under kan du se de ulike trinnene og i filarkivet til høyre kan du se ulike o-tekniske treninger/øvelser som er egnet for innlæring av ferdigheter på trinnene.

Flere nye øvelser vil komme høsten 2016.

Gode tips for o-tekniske øvelser og trening finner du også på siden O-training.net

Her får du også tips om bruk av ocad til å lage o-treninger.
 

Gode og enkle øvelser for innlæring av grunnleggende kartforståelse og ferdigheter finner du også i  www.aktivitetsbanken.no

Boka Orienteringsteknisk trening beskriver metodikken og systematikken i læring av o-teknikk fra begynnerstadiet til topputøver og viser til de praktiske øvelsene i nivåstigen.

Opplaget er tomt (pr.jan 2015)og nåværende utgave av boka lastes ned  HER

Du ser nivåstigen i PDF: her

 

Nivåstigen_470.1.0.jpg